当前位置:首页 > 健康 >

女性适合喝红糖还是白糖呢?

发布时间:2015-11-25 10:22:57

女性适合喝红糖还是白糖呢?

  红糖与白糖哪个好?

  

  我国民间认为,红糖有养气益血、祛风散寒、活血化瘀的功效,许多女性在经期来临的时候要喝红糖姜水,因此市面上就出现了添加姜提取物、添加红茶提取物、添加益母草提取物的产品,用热水一冲就能饮用,十分方便。此外,红糖还适合用在一些颜色比较深、味道比较浓重的甜食或点心中,比如配置咖啡牛奶,配置红枣豆浆,配置枣糕、小米发糕和紫米糕,配置咖啡蛋糕等。

  

  白糖中除了蔗糖几乎不含其他成分,营养价值很低;而红糖是未提纯的粗糖,含有来自甘蔗的各种矿物质,如钙、铁、锌、锰等,营养价值明显高于白糖。一大匙(15克)红糖含有70毫克钙,相当于半块豆腐所能提供的量;含有的铁达到了每日建议摄取量的一半以上。中医养生专家认为,红糖有益于女性的生理期健康,能改善闭经、痛经的症状,缓解身体缺铁而产生的疲倦感。用它来代替白糖,算是个比较明智的选择。不过,它毕竟是糖,同样会快速升高血糖,所以需要控制体重的人,已经需要控制血糖的人,还是要严格限量。

  

  熊苗营养师,传播营养健康知识






推荐阅读:代孕 http://www.luotian.in/daiyun/

上一篇:身体各器官最爱的美食
下一篇:做完支架照常吸烟后果咎由自取