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减肥人群如何正确看待食欲

发布时间:2015-10-26 09:48:13

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来讲一下第二点,第二点就是胃排空。胃排空的时候,我们人体会产生胃饿素。也就是说,比如说你在一顿饭结束之后,两个小时左右的时间内,这时候人体的胃饿素都会分泌到一个比较峰值的状态,这个时候你就会感觉到饿了。那么这种情况下,我们应该选择一些体积稍微大一些,但是热量密度也不高的东西。

比如说减肥神器魔芋丝这类的东西,它可以填饱你的腹腔,但是同时又不会造成很高的热量摄入。

以上两点就是为什么我们会感觉到饿,会有食欲,针对不同的情况,我们应该采用不同的方法,在减肥的过程中既要保证自己不要被饿到,也要保持一个健康的状态。

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